双腿不直？每天10分钟，带你改善O型腿！ O型腿主要表现为双脚并拢时，两膝之间出现明显间隙，它的形成除去先天遗传因素，其余大多和不良姿势、运动方式、肌肉力量失衡有关。今天用我的微力量训练法双脚负重两个小沙袋，做这一组动作改善它。#锻炼 #运动 #o型腿 #女性 #教练王彦

微力量训练专用-莫兰迪色系负重沙袋（柔软铁砂）负重沙袋

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2025-09-01 17:00:00

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我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了 #暴汗燃脂 #居家锻炼

2025-09-01 17:00:00

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