
#战绳 真的能瘦得快,私人教练都在用,简单又高效!跟着训练教程练起来,每天甩个8-10组,练完整个人和肩颈都舒服了#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦手臂 #瘦肚子
发布时间:2025-08-01 22:22:07
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持200+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥
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