初学者瑜伽轮有效练习后弯，开肩开胸开背，改善含胸驼背，提升气质#瑜伽轮#后弯#改善含胸驼背

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-10-04 22:51:50

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2025-10-04 22:51:50

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2025-10-04 22:51:50

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2025-10-04 22:51:50

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2025-10-04 22:51:50

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每天坚持锻炼，太酸爽，但肚子平了，全身 紧致了，出马甲线也快，真心建议姐妹们 试一试 #滑盘 #瘦肚子 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身

2025-10-04 22:51:50

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