告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！家人们！还在为糖尿病吃饭犯愁吗？怕吃错升糖，又想吃得香？这本《糖尿病降糖的300道菜》一定要入！全书从主食到荤菜、素菜再到汤品，覆盖一日三餐全场景，300道食谱都是营养师专门搭配的低GI菜品，每道菜都标清热量、碳水化合物含量和烹饪时长，让你吃得明明白白。不管是早餐想做杂粮三明治，午餐要炖个少油红烧肉，还是晚餐来份清爽凉拌菜，翻开书就能跟着做，新手也能轻松上手。书中还附带着食材替换指南，比如用荞麦面代替白面，用橄榄油代替普通油，让控糖饮食更灵活。更有每周饮食搭配建议，帮你合理规划餐单不重样。从此告别“这不能吃那不敢碰”的烦恼，让控糖变成轻松的事，吃得健康又满足！ #糖尿病饮食攻略 #控糖家常菜 #健康食谱分享 #糖友饮食指南 #家常菜谱教程

300道菜+饮食速查手册 饮食调养书

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