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【三支】川泽全水域浮漂高灵敏鲫鲤鱼漂醒目加粗尾防爆硬尾抗走水NL #浮漂#高灵敏鲫鲤鱼漂醒目加粗尾#防爆硬尾抗走水

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每天站立蹦跳#波速球 20分钟消耗体力，练习平衡感、协调感、注意力不集中，无故总摔倒试试这个#脚踝力量训练 #感统训练 #平衡训练 #腿部训练

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狂拉整天不卷曲，黑坑拖钓专用线组#子线双钩 #黑坑钓鱼 #子线

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如何让自由泳更早开悟 分解练习，专注感知：大量进行浮板打腿（体会流线型、核心稳定、鞭状打水）、单臂分解游（体会核心驱动、滚动、呼吸配合）、侧身打腿（体会平衡、滚动、身体位置）等练习。在分解练习中反复体会上述心法要点。#公开水域游泳#户外游泳#游泳健身

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