不姐妹门信我，别小看呼啦圈，每天坚持甩30分钟，这个动作能够高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩！#呼啦圈瘦身 #懒人减肥 #减肥减脂 #一个动作瘦全身 #小蛮腰扭起来

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2025-10-19 16:07:00

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#健身操 减肥这个事，都是瘦子在发扬，胖子在收藏，不胖不瘦的在欣赏，还有一批在观望，等黄道吉日再开张，你现在属于哪一种😄

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新手一根拉力器，2-4周看到自己肩背的变化，身材到位，穿什么都是顶配#瘦背瘦手臂#美背训练#居家锻炼#开肩美背 #改善体态

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30+的女生脸夸就去练背，别去整那些没有用的，每天坚持200下，不仅脸提升紧致了轮廓线也清晰了 背薄了，胸挺了，副乳消除了， 手臂细了 拜拜肉紧致了，身材也越来越好了，穿衣好看有气质了 #少女背 #好身材练起来 #拉力器 #改善含胸驼背 #开肩美背

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